掉头发的24种原因,你知道几种?


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随着社会压力的增大,秃顶的人越来越多。的确,男性比女性会更容易秃顶,但是头发变稀疏在女性中也是屡见不鲜。脱发的原因有很多,有可能是很简单的某一两种的维生素的缺乏,也有可能是复杂的身体健康变化而引起的。以下笔者总结了一系列常见和不太常见的脱发原因,供参考。

1.男性型脱发

大约有三分之二的男性在60岁左右会经历脱发,这种脱发是由基因和男性性激素共同作用造成的,通常会遵循一种典型的模式,即从头顶发亮稀疏开始慢慢外扩趋向于秃顶。若是有这样情况,可以在稀疏的毛发处涂一些药膏,比如男性型米诺地尔,非处方药;或者口服一些药物,比如非那雄胺。

2. 女性型脱发  

女性型脱发,是由于女性激素分泌不平衡引起的。这种类型的脱发与家族基因或者家庭习惯有很大关系,如果你来自一个女性亲属在某个年龄开始会脱发的家庭,那么你可能更容易脱发。与男性不同的是,女性脱发一般不会造成秃顶,只是发量会明显变得稀薄。与男性一样,女性也可以涂女性型米诺地尔在头发稀疏的地方。即使不能使头发增多,也是可以保持目前的发量。

3. 蛋白质缺乏

饮食中如果没有摄取足够的蛋白质,机体可能会通过抑制毛发生长来定量配给蛋白质。这种情况的脱发可能会发生在蛋白质摄入量下降的两到三个月后。如果是因为蛋白质缺乏而引起的脱发,那么大量补充蛋白质就好。蛋白质的来源很多,比如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、坚果、大豆等。

4. 锌缺乏

头发主要是由角蛋白生成。锌是角蛋白合成不可缺少的矿物质,如果缺锌,毛发蛋白不能正常合成,毛发生长自然受到阻碍,脱发情况便会加重。

5. 维生素D缺乏  

早在2012年干细胞转化医学杂志的研究表明,维生素D可以帮助“唤醒”处于休眠状态的卵泡(新头发可以生长的小毛孔,当卵泡不断休眠时就会发生秃顶),推测未来可以用来改善头发的厚薄程度。因此,如果每天获取足够的维生素D可能对头发生长是有帮助。维生素D的来源也很多,比如阳光、鱼油、蘑菇、强化牛奶、谷物等。

6. 维生素B缺乏

体内维生素B族含量低,也有可能是脱发的一个原因。如果检查出是维生素B族低,补充B族维生素就可以改变脱发的问题。维生素B也天然的存在多种鱼类、肉类、淀粉类蔬菜、非柑橘类水果中。

7. 维生素A过量

据美国皮肤病学会称,过量摄入维生素A或过量服用维生素A补充剂或药物会导致脱发。好在这种原因导致的脱发是可逆的,一旦摄入或者体内蓄积的维生素A不过量了,头发就能恢复正常生长。

8. 贫血

2049岁的女性中,有十分之一的人因为缺铁而贫血。缺铁性贫血的症状除了脱发以外,还有疲劳、头晕、脸色唇色苍白、手脚冰冷等。如果确认了是缺铁性贫血,简简单单的补铁就能达到防止脱发的效果。但是能明显看到效果一般要几个月以后,因为毛发的生长是有周期的。

9. 水质过硬

   “硬水”中因为有碳酸钙的存在,水越硬,碱性越强。但是头发的生长环境其实是偏弱酸性,所以如果头发经常暴露在弱碱性环境中(比如洗头),长此以往,头皮会逐渐受到一定的侵蚀,影响头发自然生长。

10. 身体压力

任何形式的身体创伤(比如:手术、严重疾病、甚至感冒)都有可能会导致休止期脱发。这种脱发是暂时性的。纽约市皮肤科医生、医学博士马克•格拉索弗解释说,当你遇到真有压力的事情时,它会刺激你的头发周期,让更多的头发进入脱落阶段。在创伤后的36个月,脱发往往变得很明显。身体复原后的几个月,头发生长可以恢复正常。

11. 精神压力

虽然精神上的压力比身体上的压力更不容易导致脱发,但它是可能发生的,例如,在经历离婚、亲人去世、长期照顾年迈的父母、债务缠身、工作升迁等情况,也是会导致大量脱发。就像身体压力导致的脱发一样,这种脱发症状最终会消失。但是需要采取措施来与压力和焦虑作斗争,比如进行更多的锻炼,与想要聊天的人谈话,寻求支持。

12. 怀孕

与怀孕有关的脱发一般是在产后,因为分娩是极其痛苦的,这个时候身体受到创伤。有可能是这个分娩的过程引起的脱发,也有可能是孕激素引起的脱发。这些脱发都是暂时性的,一般会在脱发几个月后重新长好。

13. 雌性激素

正如妊娠激素的变化会导致脱发一样,停止服用避孕药也会导致暂时性脱发。如果你有脱发的家族史,这种情况发生概率会增大。更年期荷尔蒙水平的改变可能也会导致脱发,因为激素的变化,会导致头皮上的雄激素受体开始被激活,毛囊会缩小,脱发会增多。这种情况可以考虑跟你的妇产科医生要求换一种避孕的方式,避免长期服用口服避孕药。

14. 甲状腺功能减退

脖子上的小腺体对新陈代谢和生长发育至关重要。当其甲状腺激素分泌不足时,不仅会影响身体健康也会导致脱发。补充合成甲状腺药物到正常甲状腺激素水平,可以解决这个问题,一旦甲状腺水平恢复正常,头发生长也应该能恢复正常。

15. 自身免疫相关脱发

自身免疫系统相关的脱发一般表现为斑秃。是因为身体免疫系统会把毛发视为外来物,瞄准它们进行攻击。

16. 突然暴瘦

突然减重、暴瘦对身体是有冲击的。同时,这不但对身体带来压力,而且可能会由于食物摄入过少而导致蛋白质、维生素或矿物质的缺乏,因此而导致脱发。不过这种脱发一般只会持续6个月,待体重下降稳定以后,发量也会慢慢的恢复。

17. 化疗

我们经常在电视里看到化疗的人头发都会掉光,这是因为化疗就像一颗核弹,它破坏快速分裂的细胞,比如癌细胞、毛发细胞。一旦化疗停止,头发也是可以重新长出来,但是有可能会是不同的质地或颜色。

18. 多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是男性和女性性激素不平衡导致的。过多的雄性激素会导致卵巢囊肿,体重增加,患糖尿病的风险增加,月经周期紊乱,不孕,以及头发变薄,同时在脸上、耳朵或者身体其他部位长出杂毛。

19. 合成类固醇

据美国皮肤病学会称,如果服用合成代谢类固醇这种被一些运动员用来增强肌肉的类固醇,可能会掉头发。合成代谢类固醇对人体的影响与多囊卵巢疾病(PCOS) 一样,因为其机制是一样的。

20. 抗抑郁药、血液稀释剂等等  

某些血液稀释剂、降压药-受体阻滞剂、甲氨蝶呤 (用于治疗风湿性关节炎和一些皮肤疾病)、锂(用于治疗双相情感障碍)、非甾体抗炎药 (NSAIDs) 等有可能会导致脱发。如果发现服药后有脱发问题,可以跟医生商量,是不是可以减量或者换一种药。

21. 头发的过度处理

化学松弛剂、高温、人工卷曲、人工拉直、人工上色等做法虽然不直接接触发根,但是对头发根部会有影响,有可能会使头发再也长不出来。美国皮肤学会有建议不要过度染、烫,每次洗发后要使用护发素,尽量让头发风干,尽量少用卷发器,每周使用加热产品不要超过一次。

22. 洗发剂的残留

洗发剂等化学物质用在头发上后要冲洗干净,不然长期的残留也是会导致脱发。

23. 老化

女性在进入五六十岁后,脱发或头发稀疏的现象并不少见。这是生理因素导致,没有过多的治疗方式,只能说多运动、健康饮食、保持健康的身体和年轻的心态。

24.季节性

季节性脱发主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化,皮温也就会随之降低,头皮的微丝血管网络会因皮温的降低出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的,而发根受此影响而出现营养的代谢障碍,从而造成脱发的现象。季节性脱发常见于秋季,主要是因为立秋之后,天气渐凉,气候干燥,皮肤粘膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。控制洗头次数有助于预防脱发。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂,不要使用劣质产品。


作者:慢病科 来源: 发布时间:2018年10月11日
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